Karpal Tünel Sendromu Nedir?
Karpal tünel sendromu, el bileğinde bulunan medyan sinirin baskı altında kalmasıyla ortaya çıkan bir sinir sıkışması hastalığıdır. Elin özellikle baş parmak, işaret parmağı, orta parmak ve yüzük parmağının bir kısmında ağrı, uyuşma ve güçsüzlük görülür. Günümüzde bilgisayar kullanımı, tekrarlayan el bileği hareketleri ve mesleki zorlanmalar nedeniyle sıkça rastlanan bir rahatsızlıktır.
Karpal Tünel Sendromunun Nedenleri
- Bilgisayar ve klavye kullanımı
- Uzun süreli mouse veya telefon kullanımı
- El bileğini zorlayan meslekler (dokumacılar, kasaplar, müzisyenler vb.)
- Tekrarlayan el ve bilek hareketleri
- Diyabet, romatoid artrit, tiroit hastalıkları gibi sağlık sorunları
- Gebelikte ödem oluşumu
Belirtileri
- El ve parmaklarda uyuşma, karıncalanma
- Geceleri artan uyuşma ve ağrı
- El bileğinde yanma ve elektrik çarpması hissi
- Kavrama gücünde azalma
- Küçük nesneleri tutmakta zorlanma
- İleri vakalarda başparmak kaslarında erime
Tanı Yöntemleri
- Fizik muayene (Tinel testi, Phalen testi)
- Elektromiyografi (EMG) ile sinir ileti hızının ölçülmesi
- Görüntüleme yöntemleri (ultrason, MR)
Tedavi Yöntemleri
Konservatif (Ameliyatsız) Tedavi
- El bileğini istirahat ettirmek
- Bileklik (splint) kullanmak
- Fizik tedavi uygulamaları (ultrason, tens, lazer tedavisi)
- Soğuk uygulamalar
- İltihap giderici ilaçlar
- Ergonomik düzenlemeler (klavye, mouse, bileklik desteği)
Cerrahi Tedavi
- Sinir üzerindeki baskının giderilmesi için karpal tünel gevşetme ameliyatı uygulanır.
- Ameliyat sonrası fizik tedavi ile el fonksiyonları yeniden kazandırılır.
Egzersizler
- Bilek germe egzersizleri
- Parmak açma-kapama hareketleri
- Sinir kaydırma (nerve gliding) egzersizleri
- El ve önkol kaslarını güçlendirme çalışmaları
Önleme Yöntemleri
- Bilgisayar başında ergonomik oturuş
- Mouse ve klavye kullanımında bilek desteği
- Düzenli el bileği egzersizleri
- El ve bileği zorlayan tekrarlayıcı işlerden sık molalar vermek
