Diz Kireçlenmesi Nedir?
Diz kireçlenmesi, tıptaki adıyla gonartroz, diz eklemini oluşturan kıkırdak dokunun zamanla aşınması ve incelmesi sonucu ortaya çıkan kronik bir eklem hastalığıdır. Genellikle orta yaş ve üzerindeki kişilerde görülür, ancak spor yaralanmaları veya fazla kilo nedeniyle genç yaşlarda da ortaya çıkabilir.
Diz Kireçlenmesinin Nedenleri
- İleri yaş (kıkırdak dokusunun doğal olarak yıpranması)
- Fazla kilo (dizlere binen yükün artması)
- Diz yaralanmaları ve menisküs yırtıkları
- Tekrarlayan zorlanmalar (spor, iş, çömelme)
- Ailede kireçlenme öyküsü
- Doğumsal veya sonradan gelişen diz şekil bozuklukları
Diz Kireçlenmesinin Belirtileri
- Dizde ağrı ve tutukluk
- Uzun süre oturduktan sonra kalkarken zorlanma
- Merdiven inip çıkarken artan ağrı
- Dizde şişlik ve sıcaklık hissi
- Eklemlerden ses gelmesi (kıtırtı, gıcırdama)
- Hareket kısıtlılığı ve dizde şekil bozukluğu
Tanı Yöntemleri
- Fizik muayene (hareket kabiliyeti, ağrı noktaları)
- Röntgen (eklem aralığının daralması, kireçlenme bulguları)
- MR görüntüleme (kıkırdak ve bağ yapılarının incelenmesi)
- Kan testleri (romatizmal hastalıkların ayırıcı tanısı için)
Tedavi Yöntemleri
1. İlaç Tedavisi
- Ağrı kesiciler
- Antienflamatuar ilaçlar
- Glukozamin ve kondroitin destekleri
2. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
- Elektroterapi uygulamaları
- Ultrason ve lazer tedavisi
- Egzersiz programları ile kasların güçlendirilmesi
3. Yaşam Tarzı Düzenlemeleri
- Fazla kilonun verilmesi
- Düzenli yürüyüş ve düşük tempolu egzersizler
- Dizleri zorlamayan aktiviteler (yüzme, pilates, bisiklet)
4. İleri Tedavi Seçenekleri
- Diz içine enjeksiyonlar (kortizon, PRP, hyaluronik asit)
- Artroskopik cerrahi (eklem temizliği)
- İleri evrelerde protez cerrahisi
Evde Uygulanabilecek Yöntemler
- Sıcak uygulama ile rahatlama
- Diz çevresi kaslarını güçlendiren basit egzersizler
- Baston veya dizlik kullanımı
- Dizleri uzun süre zorlamaktan kaçınma
Diz Sağlığını Korumak İçin Öneriler
- İdeal kiloyu korumak
- Ani ve zorlayıcı hareketlerden kaçınmak
- Dizleri zorlayan çömelme ve ağır kaldırmadan uzak durmak
- Düzenli kontrollü egzersiz yapmak
- Ortopedi ve fizik tedavi uzmanına düzenli muayene olmak
